वजन घटाने के लिए यह 4 तरह की ड्रिंक का सेवन करें, मिलेंगे कई अद्भुत फायदे
यदि आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो वजन कम करने के लिए सबसे पहले आपको मेटाबॉलिज्म मजबूत करना चाहिए! इसके लिए वर्कआउट करने के साथ ही कुछ नेचुरल चीजों से बनी ड्रिंक का डेली रूटीन में सेवन कर सकते हैं! इसमें आपको ज्यादा झंझट का सामना नहीं करना पड़ता है!
वजन कम करने के लिए आपको डेली वर्कआउट तो करना ही चाहिए, क्योंकि इससे आपकी कैलरी और फैट बर्न करने में हेल्प मिलती है! हालांकि अगर आप खान-पान सही नहीं रखते हैं,तो डेली वर्कआउट करने से भी आप फिट और हेल्दी नहीं रह सकते हैं!
मोटापा से सिर्फ शरीर ही नही बल्कि कई प्रकार की गंभीर बीमारियों की होने की संभावना भी बढ़ जाती है! इसलिए वक्त रहते वजन कम करना जरूरी होता है!
कुछ नेचुरल हर्बल के पदार्थ को अगर डाइट में शामिल कर लिया जाए तो वेट लॉस में काफी हेल्प मिलती है! वजन कम करने के लिए जरूरी है कि आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत हो कमजोर मेटाबॉलिज्म रेट की वजह से थकान होना, त्वचा में रूखान, डाइजेशन प्रभावित होना, और वजन न घटना जैसे दिक्कतें होने लगती है!
वेट लॉस कर रहे हैं तो मेटाबलिजम बढ़ाने के लिए कुछ विशेष प्रकार की पेय पदार्थ का सेवन कर सकते हैं!
जीरे का पानी वजन कम करने के लिए रोजाना अपने दिन की शुरुआत जीरे के पानी से कर सकते हैं, इसके लिए आपको ज्यादा झंझट नहीं करना पड़ता है! क्योंकि रसोई घर में जरा बिलकुल आसानी से मिल जाता है!रात को एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच जीरा डाल दे, सुबह से उबालकर छान ले अब यह हल्का गर्म रह जाए तो सिप करके आराम से बैठकर पिए!
सौंफ का पानी मेटाबॉलिज्म मजबूत करने के लिए सौंफ का पानी पीना भी बेहद फायदेमंद रहता है! इसमें स्वाद के लिए आप मिश्री मिला सकते हैं!इस ड्रिंक को पीने से डाइजेशन में सुधार आना, आंखें हेल्दी होना त्वचा पर ग्लो होना, टॉक्सिन शरीर से बाहर निकलना, जैसे कई प्रकार के फायदे होते हैं!
पुदीना नींबू की ड्रिंक वजन कम करने के लिए शरीर को डीहाइड्रेट रखने के लिए रात को एक सीसे के गिलास से 2,4 पुदीना की पत्तियां और नींबू के स्लाइड्स डाल कर रख दें,चाहे तो इसमें कच्ची हल्दी को भी घिस कर भी डाल सकते हैं,सुबह पानी को छानकर पी ले, ये ड्रिंक शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकलने में मदद करती है, और वजन कम करने में भी मदद करेगी!
अनानास का जूस वजन कम करने के लिए आपको अनानास का जूस काफी कारगर माना जाता है, अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो वर्कआउट के बाद रोजाना आपको अनानास का जूस पीना चाहिए! इससे आपको कुछ ही दिनों में काफी फर्क देखने को मिलेगा, साथ में आपका वजन भी काम हो जाएगा,और शरीर में एनर्जी भी भरपूर बनी रहेगी!
